世卫聚焦国际瑜伽疗法定制中国群体身心放松操，赋能青少年与大众

新闻公告 | 引领身心健康新纪元:世卫从国际瑜伽疗法着眼,定制适合中国群体的身心放松操,赋能青少年与大众慢病康复——1张椅子10分钟,预防康复很轻松

2024年7月1日,世界卫生组织瑜伽指导基准专家团和中国瑜伽疗法协会在成都启动国际合作项目《基于瑜伽疗法的身心放松操实践性研究》,以推动体医融合创新。该项目融合多国在瑜伽疗法、心理学及精神康复领域的优势,探索科学有效的国人身心康复路径。

这次项目由世界卫生组织WHO瑜伽指导专家木村慧心博士,邀请原华西医院精神康复权威陈恒生博士和身心循环疗法国家版权课程开发者印轩凝老师团队共同打造,定制适合中国群体的身心放松操,旨在减少青少年焦虑、抑郁和调节压力,希望能在非药物干预和康复上做出历史性的探索,推动中国身心健康领域的进步,中国瑜伽疗法协会执行长管乐先生共同见证了项目的签订。

此研究项目具备几大特色:国际实证性、惠普性和便捷性。

国际实证性:世界卫生组织专家组分享的瑜伽疗法,过去几十年在全球包括欧美、日韩在内的152个国家和地区里,在12大类的心身疾病及慢病康复上,已经有了大量成功的案例。《自然》、《柳叶刀》等众多国际权威医疗期刊也曾多次刊登过相关的文章和研究,证明该疗法被国际认可,对身心疾病的非药物康复有着重要的积极的作用。

惠普性和便捷性:该项目计划将瑜伽疗法引入校园和家庭。该瑜伽疗法有别于大众认为的瑜伽运动,其实只需1张椅子10分钟,孩子们便能轻松地完成这套身心放松操,简单易行,便捷高效,无需专业设备,就像做眼保健操一样简单,对预防焦虑、抑郁,以及心理疾病的康复都有着非常重要的价值。看病难看病贵的问题,能一定程度上得到解决。

陈恒生博士强调,在当前青少年心理健康问题日益严峻、慢病负担持续加重的情况下,探索出一条适合我国青少年及成人科学有效的身心康复之路,非常有必要,此研究能借鉴国际经验,落地中国,不仅能促进体医融合,国际合作,更为青少年心身医学发展注入新动力,为民众的慢病康复带来福音。

木村慧心博士承诺,将全力支持研究技术的落地与实施,加速科研成果的转化,早日实现家校社学生便捷应用,共同为全人类的身心健康事业做出贡献。

此研究预示国际瑜伽疗法将在中国青少年心理健康及慢病康复领域发挥重要作用。期待该项目的深入推广,让这套身心放松操成为我们追求健康、抵御慢病的有力工具,共同迈向身心和谐、家庭幸福的新时代。